预防痔疮的方法有哪些?痔疮很常见，但是，生活中人们并没有重视对痔疮的防治，多数人是听之任之，让其自行发展。阜阳肛肠科医生说，就是因为痔疮太常见了，人们才更应该防治痔疮，远离痔疮危害。因此，人们在生活中要多了解痔疮常识，积极防治。

  说起痔疮，其实就是人体直肠末端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，一般人们长时间的保持坐姿、站姿就容易诱发痔疮发病，另外就是一些不良的生活习惯也会诱发痔疮。人们在防治痔疮的时候可以从这些方面入手：

  一、预防痔疮要养成良好习惯。

  1、避免久坐久立，常做提肛运动：如此可促进局部血液回流，减少静脉淤积。

  2、养成良好的排便习惯：排便时间过长、久忍大便、经常久蹲、长时间屏气用力及便秘易导致肛周血液回流不畅，日久易形成痔疮。

  3、避免过度疲劳：注意及时休息，劳逸结合，避免过度疲劳。

  4、保持肛周清洁：保持肛周清洁可减少分泌物对肛周的刺激，降低痔疮的发生率。

  二、管好自己的嘴。

  1、补充维生素，多吃蔬菜水果：日常饮食中可多选用含维生素和纤维素较多的“粗纤维”的蔬菜、水果、豆类等食物，能帮助排便，预防痔疮。但是要少吃或者不吃荔枝、乌梅、葡萄、山药等具有热性或收涩之性的蔬菜水果。

  2、忌食辛辣油腻、刺激性的食物：中医认为过食“肥甘厚腻、辛辣炙煿之品”，易致肠道积热，湿热下注极易形成痔疮，因此我们应忌食辛辣油腻、刺激性的食物。

  三、锻炼身体，增强免疫力。

  加强适当的体育锻炼能够促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。

  为避免痔疮危及生活和工作，人们在生活中就是要从各个方面来预防痔疮发病。同时，对于已经患上痔疮的朋友，那就要去专科医院检查下是什么原因造成的，是什么类型的痔疮，对症治疗。>>>点击了解痔疮治疗详情<<<

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