上完厕所怎样檫屁屁？你真的会擦屁屁吗？许多人擦屁股的方式其实是错误的。下面阜南肛肠医院医生来详细介绍一下。

  现代人工作忙碌，生活紧张，且饮食习惯不正常，在这样的生活型态下，衍生了一种普遍的文明病：「痔疮」。这虽不是紧急病症，却让人坐立难安，且往往因为难以启齿的关系，而导致延误就医。有研究显示，上完厕所后，将卫生纸折迭2次（即4层）擦屁股的人，罹患痔疮的机率，远远小于只折迭1次（即2层）的人。

  如厕后使用卫生纸的方式也很重要。

  前者患痔疮的机率，甚至降低了高达17.53%！这是因为，当使用折两次的卫生纸擦屁股时，卫生纸此时的厚度，对于肛门周围的微血管来说，相当于一个柔软的「床」，而这种厚度，也会对血管起到按摩作用，促进血液循环，将痔疮扼杀在摇篮中。

  如厕后使用卫生纸的方式也很重要。

  现代人生活节奏过快，往往不会很认真地擦屁股，而这也会导致微血管循环不畅，引发痔疮，因此，正确擦屁股的方法，应该遵循「一压二擦三转」的原则：

  【一压】：将卫生纸迭成若干层后垂直轻压到肛门上。

  【二擦】：不必说了吧，大多数人都会这个，只是女性朋友要记得，擦的时候应只能向后擦，免得造成阴道感染。

  【三转】：因为肛门周围是褶皱，所以需要用卫生纸仔细擦净，通常两个半圈可以擦完一遍。

  除了饮食和生活习惯外，许多痔疮都是不注意如厕小节所「养成」，养成以下几个好习惯是非常有必要的哦！

  养成以下几个好习惯，可以避免罹患痔疮。

  一、【冷盐水冲洗】

  许多人方便后用温水冲洗，这是值得提倡的好习惯，但更建议大家用冷盐水洗（比例：半盆水，250克盐），对预防痔疮很有帮助。排便后肛门充血严重，用冷盐水洗，一来可以消炎抗菌，二来能够消肿，缓解充血状态。肛门本来就是有菌状态，这里的细菌是「益生菌」，过于乾净反而会引起菌群失调。

  二、【「擦」改「揉」】

  绝大多数人擦屁股，都是用纸「生擦」，正确的方法应该是，用纸「螺旋状的揉搓」。肛门褶皱多，「擦」很难擦乾净，隐匿在褶皱中的细菌，长期性的刺激，不仅会让人经常感觉肛门热辣灼痛，而且很容易诱发痔疮。改变这个错误的小习惯只需要30秒，但是却能大大降低痔疮的发生几率，特别是女性，一定要从前往后揉搓，而蹲厕所的时间若太长时，尤其要注意，这时候肛门水肿，更不能用纸大力擦。

  三、【如厕不超过5分钟】

  几乎所有的痔疮患者，都有坐在马桶上看书看报纸的习惯，如果能将排便时间控制在5分钟以内，至少可以减少7成痔疮的发生。如果在5分钟内解不出来，就起身过1个小时，等到有便意的时候再去。人在处于蹲位和坐位时，肛门位置最低，承受的压力也大，直肠静脉长时间充血，很容易形成静脉团诱发痔疮。