便秘了吃什么可以缓解?阜南便秘科?
2016-12-21 10:13:00 来源:本站 浏览:865
便秘了吃什么可以缓解?阜南便秘科?得了便秘之后,会让患者出现寝食难安、食不知味的症状,特别是腹部终日感觉饱胀感强烈,那么,得了便秘除了积极治疗外,饮食上吃哪些食物可以缓解症状那?医生介绍,便秘是常见病,危害大,所以需要尽早就医,当然平时的饮食护理也很关键,下面就来详细介绍一下关于便秘吃什么好的介绍。
便秘饮食
便秘了吃什么可以缓解?

糙米

糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。>>>>导致便秘的坏习惯有哪些?

木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,

酸奶

酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。

大白菜

大白菜清香爽口,利胃保肠,经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

海带>>>>便秘是怎么形成的?

海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘的发生。

苹果

国外有句谚语:“一日一苹果,医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出能力,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。

医生在线:点击咨询

医院tel:0558-2589120

医院地址:阜阳市颍州区临泉路109号,三蓬塔西60米,南门口。

90%的患者还咨询了以下内容↓
医护团队
  • 刘绍智…

    刘绍智—副主任医师中华医学会理事安徽省外科学会委员阜阳市重症…...

    查看详情

  • 余洪艳…

    余洪艳 女性诊疗中心主任 ★阜阳兆岐肛肠医院女性肛肠医生 …...

    查看详情

  • 李春阳…

    李春阳——主任医师 【专项荣誉】 ★40多年胃肠科临床…...

    查看详情

  • 杨士磊…

    杨士磊 副主任医师 【医生简介】 杨士磊,男,毕业于安…...

    查看详情

患者感谢
温馨提示
阜南肛肠病医院【官方网站】

医院地址:阜阳经济技术开发区新阳大道12号

健康热线:0558-2589120(无节假日医院)

>>还不太清楚?点击查看详情