生活中怎么预防肛裂?阜南治疗肛裂医院在哪?
2016-10-28 16:01:00 来源:本站 浏览:907

  生活中怎么预防肛裂?阜南治疗肛裂医院在哪?阜南肛裂医院医生介绍,肛裂在生活中有很高的发病率,很多肛肠疾病发作会诱发肛裂,危及患者的生活和工作。因此,人们在生活中要积极的预防肛裂疾病。那么,生活中怎么预防肛裂?阜南治疗肛裂医院在哪?

肛裂

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  生活中怎么预防肛裂?阜南治疗肛裂医院在哪?医生介绍肛裂的预防:

  一、少饮酒,忌辛辣食物:要少饮酒,不吃辛辣刺激食物,食不可过精,要粗细粮搭配,蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入,可使大便保持正常。

  二、培养逐日定时排便的习惯:健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床导致的竖立反射,早餐导致的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的团体蠕动,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以把如厕时间安排在早、中、晚饭后为好。>>>肛裂有哪些并发症?阜南哪家医院看肛裂好?

  三、培养公道的膳食习惯:防预大便秘结应注意公道调配膳食,既能够增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能,也能够培养定时排便的习惯。日常膳食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的膳食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。

  四、注意日常保养:学会心情适时放松,然后要保持肛门清洁,每晚睡前温水坐浴一次。睡眠时宜采用右侧卧位,促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位,适当地增加活动量,多做提肛运动。

  五、如厕禁止吸烟:对于很多办公一族来说,快节奏的生活剥夺了吸烟的时间,加之公共场所禁止吸烟的约束,使得很多烟民培养了如厕时吸烟的习惯。这样就大大增长了如厕的时间,久而久之培养了习惯,导致下蹲和排便时间增长,就轻易导致肛门直肠内淤血和痔静脉回流不畅。

  六、多饮水:饮水疗法是防预便秘效果最快而价廉的方法。按成年人的生理需要,天天摄入的液体量应达到2000-3000毫升,这在秋季天气干燥时显得格外重要。饮用的能够是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

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