预防痔疮 在于运动
2015-08-13 10:08:00 来源:本站 浏览:373

  阜南痔疮医院医生介绍,痔疮是一种临床上十分常见的疾病,约占所有肛肠疾病总数的85%左右,故民间有“十人九痔”之说。男女均可患病,临床资料表明,女性约占总人数的2/3,而男性约为1/3。任何年龄层人群均可发病,其中以30-50岁的人群较为常见。

  痔疮医生说,久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位,从而影响血液循环,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足,肠蠕动减慢,粪便下行迟缓或因习惯性便秘,从而压迫静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压升高,静脉壁抵抗力降低,也可导致痔疮发病率增高。

  预防痔疮 在于运动

  一、肛门运动锻炼:病人自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,如此持续进行5分钟,每日进行3~5次,可以促进局部血液循环,减轻术后肛门局部疼痛,使排便通畅。

  二、提肛运动:有意识地向上收提肛门,每日1~2次,每次3o秒。有运化瘀血,锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右,可起预防痔疮复。

  三、.肛门收缩:运动在排便前、排便中和排便后,用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,可起到改善局部血液循环,增强肛门括约肌能力的作用。发之功效。

  爬山运动,每周一次,要坚持不懈。与按摩、提肛等相比,到郊外远足,又是对痔疮顽疾的“主动出击”,确实是、有趣的防痔大法。

  走路时,双脚后跟抬起,只用双脚尖走路。在家中早晚2次,每次各走100米左右,要持之以恒,坚持不懈,如此练习用双脚尖走路,能有利于提肛收气,又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮,可以一举两得。

  站立,两脚分开与肩等宽,两手自然下垂,然后两臂用力向后伸,甩手。每甩一次,两脚趾同时用力在地上一抓,大小腿肌肉用力一缩,肛门也用力向下提缩一下。两臂自然还原时,浑身放松,同时还要配合呼吸。甩手时吸气,放松时呼气,一次要甩手100~300次。

  阜阳中西医结合肛肠医院对于外痔的治疗,医院通过经验丰富的临床医师,通过“男女分诊”的模式,采用的方法美国“PPH技术”治疗后,进而治疗了自身的痔疮,重新拥有健康的体魄,避免了以上危害的发生。


  阜阳中西医肛肠医院地址:阜阳市临泉路109号,三蓬塔西六十米,南门路口60六十米;电话:0558-2589120;QQ:139220558。

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