阜南痔疮医院医生介绍，痔疮是一种临床上十分常见的疾病，约占所有肛肠疾病总数的85%左右，故民间有“十人九痔”之说。男女均可患病，临床资料表明，女性约占总人数的2/3，而男性约为1/3。任何年龄层人群均可发病，其中以30-50岁的人群较为常见。
痔疮医生说，久坐、久站、劳累等使人体长时间处于一种固定体位，从而影响血液循环，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降而引起痔疮是发病的重要原因之一。若运动不足，肠蠕动减慢，粪便下行迟缓或因习惯性便秘，从而压迫静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压升高，静脉壁抵抗力降低，也可导致痔疮发病率增高。
预防痔疮 在于运动
一、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟，每日进行3～5次，可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
二、提肛运动：有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次3o秒。有运化瘀血，锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复。
三、.肛门收缩：运动在排便前、排便中和排便后，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。发之功效。
爬山运动，每周一次，要坚持不懈。与按摩、提肛等相比，到郊外远足，又是对痔疮顽疾的“主动出击”，确实是、有趣的防痔大法。
走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右，要持之以恒，坚持不懈，如此练习用双脚尖走路，能有利于提肛收气，又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮，可以一举两得。
站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂，然后两臂用力向后伸，甩手。每甩一次，两脚趾同时用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一缩，肛门也用力向下提缩一下。两臂自然还原时，浑身放松，同时还要配合呼吸。甩手时吸气，放松时呼气，一次要甩手100～300次。
阜阳兆岐肛肠医院对于外痔的治疗，医院通过经验丰富的临床医师，通过“男女分诊”的模式，采用的方法美国“PPH技术”治疗后，进而治疗了自身的痔疮，重新拥有健康的体魄，避免了以上危害的发生。
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